Date/Heure
Date(s) - 25 octobre 2026 - 29 novembre 2026
19:30 - 21:00

Au “Joie de vivre” 1, Mingyour Rinpoché enseigne comment avoir un esprit paisible et un cœur joyeux en utilisant la méditation du calme mental. Nous utilisons toutes les situations et toutes les expériences, même les émotions difficiles et la douleur physique comme porte d’entrée vers la paix intérieure. Avec les enseignements de Mingyour Rinpoché en vidéo.

Animation : Frédéric Auquier, Virginie Simard et Rafaël Munoz (facilitateurs Tergar), organisé par Tergar France.

Ce programme se déroulera sur 6 séances, les dimanches de 19h30 à 21h00,25 octobre au 29 novembre 2026 inclus sur Zoom.

Joie de vivre I : Calmer l’esprit

A ce premier niveau, vous apprendrez :

• Comment reposer dans l’état de conscience ouverte, un état de présence spacieuse et alerte ;
• Comment utiliser les objets visuels, les sons, les goûts et les autres objets offerts aux sens, comme supports de la conscience pendant la méditation ;
• Comment transformer votre relation à la douleur physique, aux émotions difficiles et aux schémas de pensées destructeurs en utilisant la pratique de la méditation du calme mental ;
• Comment gérer la distraction et les obstacles pendant la méditation, tels que l’excès d’activité mentale, la somnolence et le découragement ;
• Comment initier une pratique quotidienne de la méditation, prendre une posture correcte pour méditer et adopter la durée idéale d’une séance de méditation.

PROGRAMME DES 6 SEMAINES

• Enseignements vidéo par Mingyour Rinpoché
• Méditations guidées
• Instructions pour pratiquer dans la vie quotidienne
• Lectures
• Séances de  questions – réponses

DATES et HORAIRES : Tous les dimanches de 19h30 à 21h00, du 25 octobre au 29 novembre 2026

LIEU : en ligne sur Zoom

ANIMATION : Frédéric , Virginie et Rafaël, facilitateurs Tergar

TARIFS :  
Pour toute personne souhaitant bénéficier de facilités de paiement, si les tarifs proposés n’étaient pas abordables, n’hésitez pas à nous contacter : [email protected]

INSCRIPTION : helloasso ici

Pour toute question ou information complémentaire, n’hésitez pas à nous contacter :

Au plaisir de vous retrouver avec ces enseignements de Mingyour Rinpoché tout au long de ce programme,

L’équipe de TERGAR .