La communauté de méditation Tergar offre de nombreuses occasions d’apprendre et de pratiquer la méditation, de suivre la voie de la pratique bouddhiste et d’étudier l’essence des enseignements du bouddhisme tibétain. L’approche particulière de Tergar met l’accent sur l’importance d’intégrer la méditation et l’étude de la spiritualité aux situations de la vie quotidienne.

La communauté propose trois programmes principaux. « Joie de vivre » est une voie de pratique de la méditation que tout le monde peut suivre, indépendamment de son orientation religieuse ou culturelle.  « La voie de la libération » est un prolongement du programme « Joie de Vivre » et offre une voie de pratique de la méditation à ceux qui souhaitent suivre la voie bouddhiste. « Explorer le bouddhisme », enfin, est un programme d’étude basé sur les enseignements fondamentaux du bouddhisme tibétain.

La Joie de Vivre

Le voyage de Tergar commence avec le programme « Joie de Vivre », une voie de méditation en trois étapes qui permet d’apprendre à calmer l’esprit, ouvrir le cœur et développer la sagesse. Bien qu’enracinées dans la tradition spirituelle du bouddhisme tibétain, les pratiques de méditation enseignées dans le programme  « Joie de Vivre  »  ont à voir avec les fonctions de base du cœur et de l’esprit, comme la pleine conscience, l’amour-bienveillant et la compassion. Ces enseignements peuvent être pratiqués par des personnes de toute religion et de toute croyance.

La voie de la libération

« La voie de la libération » est une voie expérientielle de méditation pour ceux qui envisageraient de suivre les enseignements du bouddhisme tibétain comme voie spirituelle première. S’appuyant sur les enseignements fondamentaux du programme « Joie de Vivre », cette voie présente une série de techniques de méditation visant à se défaire des causes de la souffrance et à découvrir la conscience rayonnante qui sous-tend toute expérience.

Explorer le bouddhisme

Les programmes « Joie de Vivre » et « La voie de la libération » sont accompagnés du programme pluriannuel « Explorer le bouddhisme », qui couvre les enseignements fondamentaux des trois véhicules du bouddhisme tibétain : le Véhicule des Anciens, le Grand Véhicule et le Véhicule de Diamant. Ces enseignements abordent la gamme complète de la pensée et de la pratique bouddhistes, depuis les quatre Nobles Vérités jusqu’à la philosophie du tantra bouddhique.