Date(s) - 17 mars 2024 - 21 avril 2024
19:30 - 21:00
Dans le programme “Joie de vivre” 1, Mingyour Rinpoché enseigne comment avoir un esprit paisible et un cœur joyeux en utilisant la méditation du calme mental. Nous utilisons toute situation ou toute expérience, même les émotions difficiles et la douleur physique comme porte d’entrée vers la paix intérieure.
Programme des 6 semaines :
– Enseignements vidéo par Mingyour Rinpoché
– Conseils personnels
– Méditations guidées
– Instructions pour pratiquer dans la vie quotidienne
– Lectures
– Séances de questions – réponses
Animation : Frédéric Auquier et Virginie Simard, facilitateurs Tergar.
Tous les dimanches du 17 mars au 21 avril 2024 inclus. De 19h30 à 21H.
Sur Zoom ( après validation de l’inscription, vous recevrez le lien Zoom pour l’enseignement).
Chaque leçon comprend des enseignements vidéo de Mingyur Rinpoché, ainsi que des méditations guidées et des discussions avec les facilitateurs Tergar Frédéric Auquier et Virginie Simard qui dirigeront les sessions en direct chaque semaine.
Ce cours en direct et en ligne comprend le même matériel que les ateliers des week-ends Joie de Vivre Niveau I eux-mêmes, et tous les participants recevront un cours imprimable et un guide de pratique. Les sessions ne sont pas enregistrées et les vidéos ne sont pas disponibles en dehors des sessions.
A ce premier niveau, vous apprendrez :
– Comment reposer dans l’état de conscience ouverte, un état de présence spacieuse et alerte ;
– Comment utiliser les objets visuels, les sons, les goûts et les autres objets offerts aux sens, comme supports de la conscience pendant la méditation ;
– Comment transformer votre relation à la douleur physique, aux émotions difficiles et aux schémas de pensées destructeurs en utilisant la pratique de la méditation du calme mental ;
– Comment gérer la distraction et les obstacles pendant la méditation, tels que l’excès d’activité mentale, la somnolence et le découragement ;
– Comment initier une pratique quotidienne de la méditation, prendre une posture correcte pour méditer et adopter la durée idéale d’une séance de méditation.
À propos du programme Joie de Vivre :
Le programme Joie de Vivre propose un chemin d’entraînement à la méditation qui est ouvert aux personnes de toutes confessions et systèmes de croyances. Le style de méditation présenté dans ce programme enseigne comment travailler avec les difficultés de la vie quotidienne afin d’avoir un esprit paisible et un cœur joyeux.
La formation elle-même comprend trois niveaux. Dans Calmer l’esprit, le premier niveau de Joie de Vivre, nous apprenons à utiliser n’importe quelle situation ou expérience, même les émotions difficiles et les douleurs physiques, comme accès à la paix intérieure. Le deuxième niveau, L’ouverture du Cœur, se concentre sur le développement de la bonté et de la compassion, tandis que le troisième niveau, L’éveil de la Sagesse, enseigne la pratique de la méditation introspective.
Tarifications :
Ceux qui choisissent le tarif “soutien à Tergar Rennes” nous permettent d’offrir un tarif préférentiel pour s’assurer que, dans la mesure du possible, les personnes ayant des difficultés financières ne soient pas empêchées de participer à ce cours.
Si votre capacité de payer vous empêche de participer, n’hésitez pas à nous contacter à [email protected] pour plus d’options.
Inscriptions sur HELLOASSO :