Qu’est-ce que Joie de Vivre ?

Joie de vivre est un chemin d’étude et de pratique de la méditation qui peut être suivi par n’importe qui, quelle que soit son appartenance religieuse ou culturelle. Il a été conçu par Mingyour Rinpoché pour répondre à deux besoins principaux : (1) offrir un cours complet d’entraînement à la méditation pour ceux qui souhaitent apprendre à méditer dans un cadre laïque, et (2) fournir un ancrage dans les principes et pratiques de base de la méditation pour ceux qui sont intéressés par une pratique bouddhiste formelle.

L’objectif de ce programme est de nous aider à découvrir un contentement durable qui n’est pas soumis aux conditions fluctuantes de notre vie et de cultiver les qualités de sagesse et de compassion qui se manifestent naturellement à partir de la conscience elle-même. La méditation est enseignée comme un outil pratique pour explorer le paysage du cœur et de l’esprit et découvrir la richesse du moment présent.

Les pratiques enseignées dans Joie de vivre, bien qu’enracinées dans les anciens enseignements bouddhistes du Tibet, ne sont pas de nature religieuse. Elles abordent les qualités fondamentales de l’esprit, telles que la conscience attentive et les mouvements vers le bonheur et l’éloignement de la souffrance. En travaillant sur ces qualités de l’esprit, nous transformons progressivement notre relation à l’expérience du moment présent, en apprenant à aborder chaque pensée, chaque sentiment et chaque expérience sensorielle avec une chaleur et une acceptation inconditionnelles.

Qu’entend-on par “joie” dans La joie de vivre ?

L’intention de Mingyour Rinpoché dans le programme Joie de vivre est de nous aider à nous familiariser avec la conscience. Au fur et à mesure que notre pratique progresse, notre esprit revient de lui-même à son état naturellement vaste et spacieux. Des expériences de toutes sortes continueront à se produire dans notre vie – des pensées et des sentiments continueront à surgir – mais nous serons en mesure de les considérer d’un point de vue plus expansif. Cela permet de vivre une vie ancrée dans le bien-être, indépendamment des hauts et des bas inévitables de l’expérience. Ce bien-être durable et fondamental est ce que l’on entend par “joie” dans La joie de vivre.

La joie n’est pas l’absence de souffrance, l’absence de défis ou l’absence de quoi que ce soit d’autre. Vivre dans la joie signifie développer un sentiment de bien-être intérieur qui nous permet d’accueillir tout ce que le moment présent nous offre.

Comment commencer le chemin de la joie de vivre ?

Vous pouvez commencer votre voyage par un court programme de méditation, Méditer en tout lieu, à tout moment, conçu pour rendre la méditation accessible et pratique dans la vie moderne, et pour fournir une première introduction à nos qualités innées de conscience, de compassion et de sagesse.

Comment progresser sur le chemin de la joie de vivre ?

Le programme Joie de vivre comporte trois niveaux d’entraînement à la méditation, chacun d’entre eux étant axé sur la découverte et l’entretien d’une qualité différente de l’expérience du moment présent.

Dans le niveau 1 de Joie de vivre : Calmer l’esprit, nous apprenons que la conscience elle-même est une source de satisfaction durable et que nous pouvons utiliser n’importe quelle expérience, même les sentiments douloureux et les pensées difficiles, comme porte d’entrée vers la paix intérieure.

Dans Joie de vivre niveau 2 : Ouvrir le cœur, nous voyons comment les simples désirs d’être heureux et de ne pas souffrir sont enracinés dans l’amour bienveillant et la compassion, et comment nous pouvons cultiver ces qualités et les étendre aux autres.

Dans Joie de vivre niveau 3 : Éveiller la sagesse, nous apprenons comment les croyances rigides nous enferment dans un cycle d’insatisfaction et d’anxiété, et comment le fait d’appréhender les choses telles qu’elles sont réellement, plutôt qu’à travers le prisme déformant des idées préconçues et des réactions émotionnelles, peut nous aider à découvrir la pureté et la bonté fondamentales de notre vraie nature.

Quels sont les cours et les événements proposés dans le cadre du programme Joie de vivre ?

Il existe de nombreuses façons d’étudier et de mettre en pratique le programme de Joie de vivre :

• Plate-forme en ligne “Joie de vivre”, à son propre rythme (en anglais, vidéo sous-titrée en français) ;
• Ateliers avec les guides Tergar ;
• Ateliers de méditation ;
• Retraites de pratique.

Des groupes de méditation se réunissent régulièrement pour explorer les enseignements de Mingyour Rinpoché avec le soutien d’une communauté de méditants. Pour en savoir plus, cliquez ici (page en anglais).

Quel est le lien entre Joie de vivre et le Chemin de la libération ?

Joie de vivre et le Chemin de la libération ne sont pas deux chemins différents. Joie de vivre présente la conscience, l’amour bienveillant et la compassion, ainsi que les enseignements de la sagesse d’une manière accessible à tous, quelle que soit leur appartenance religieuse ou spirituelle. Le Chemin de la libération s’appuie sur les enseignements et les pratiques de la Joie de vivre et s’adresse à ceux qui souhaitent faire des enseignements du Bouddha leur principale voie spirituelle. En ce sens, le Chemin de la libération peut être considéré comme une extension des enseignements présentés dans la Joie de vivre, offrant des pratiques plus avancées et des enseignements enracinés dans la pratique bouddhiste traditionnelle.

Comment les bouddhistes doivent-ils appréhender Joie de vivre ?

Joie de vivre, bien que présentée sous une forme laïque, s’appuie sur les enseignements fondamentaux de la tradition bouddhiste. Les enseignements de Joie de vivre doivent être considérés comme le fondement d’une pratique bouddhiste formelle. Il est attendu de tous ceux qui étudient les enseignements du Bouddha au sein de la Communauté de méditation Tergar qu’ils ne se contentent pas de pratiquer et d’étudier les enseignements de la Joie de vivre, mais qu’ils reviennent à ces enseignements encore et encore tout au long de leur vie.

Comment les non-bouddhistes doivent-ils appréhender Joie de vivre ?

Les enseignements de la Joie de vivre, bien qu’enracinés dans les traditions bouddhistes tibétaines, se concentrent sur les qualités universelles de l’esprit humain, telles que la conscience et la compassion. Le programme offre une formation complète à la méditation sans que les participants soient obligés de devenir bouddhistes ou même d’exprimer un intérêt pour le bouddhisme. L’accent est mis sur les avantages pratiques qui peuvent être appliqués par n’importe qui, quelle que soit son appartenance spirituelle ou religieuse.

D’autres questions ?

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