Les principes de non-méditation et de non-distraction sont deux des points les plus importants de la pratique de la méditation. La “non-méditation” nous aide à abandonner la tendance habituelle de l’esprit à contrôler et elle nous permet d’accéder à un état d’équanimité et de paix intérieure. En passant de la “méditation” avec effort à la […]

Dans la deuxième partie de la série d’enseignements mensuels sur la non-méditation et la non-distraction, Mingyour Rinpoché explique comment pratiquer la méditation. La non-méditation et la non-distraction ne requièrent pas d’effort particulier, mais signifient simplement être conscient d’un objet tel que la respiration et laisser les autres pensées, émotions et images aller et venir sans […]

Dans cette dernière partie de la série sur la non-méditation et la non-distraction, Mingyour Rinpoché explique comment pratiquer cette méditation dans la vie quotidienne. En utilisant la méditation sur la respiration comme exemple, nous pouvons nous entraîner à remarquer notre respiration au cours de n’importe quelle activité – marche, discussion avec d’autres personnes, repas, etc. […]

Dans cette série sur les points clés de la méditation, Mingyour Rinpoché partage avec nous des moyens pratiques et nous aide à comprendre comment travailler au mieux avec notre esprit dans la pratique de la méditation. Dans cette vidéo, Mingyour Rinpoché parle de la première étape la plus importante dans la pratique de la méditation, […]

Dans la deuxième partie sur l’intention et la motivation, Mingyour Rinpoché continue de parler de l’importance d’établir une motivation appropriée afin de donner un sens à notre pratique de la méditation. Il partage également quelques histoires de sa propre vie où la motivation a joué un rôle important.

Dans cette troisième partie de la série sur les points clés de la méditation, Mingyour Rinpoché parle de l’importance d’Être simplement lorsque nous méditons plutôt que de suivre notre habitude naturelle d’essayer de réaliser quelque chose ou d’atteindre un objectif particulier. Il nous rappelle également que lâcher prise n’est pas synonyme d’abandonner.

Dans cette vidéo, Mingyour Rinpoché continue de parler de l’importance d’essayer de se débarrasser de nos attentes et de nos croyances concernant la méditation. En particulier, il nous enseigne comment nous pouvons regarder nos attentes et nos croyances sans essayer de les satisfaire.

Dans la deuxième partie du lâcher prise sur les attentes, Mingyour Rinpoché explique pourquoi nous devrions abandonner nos attentes et ce qui se passera lorsque nous le ferons. Il partage également un exemple que son père lui a enseigné lorsqu’il était jeune garçon, concernant la façon d’appréhender les expériences et les attentes dans la méditation.

Dans cette première vidéo de 2018, Mingyur Rinpoché enseigne l’un des aspects les plus importants de la méditation, à savoir qu’elle peut être appliquée en tout lieu et à tout instant. Cet enseignement est également essentiel pour amener la méditation “hors du coussin” et l’intégrer dans la vie quotidienne.

Dans cette série des “Trois façons d’aborder les émotions”, Mingyour Rinpoché commence par présenter la première de ces trois façons, qui consiste à interrompre l’émotion lorsqu’elle surgit, puis explique comment y parvenir.

Dans cette deuxième partie des “Trois façons d’aborder les émotions”, Mingyour Rinpoché enseigne comment faire des émotions des supports de méditation. Il donne également des instructions sur la manière de transformer des émotions telles que la colère et la haine en amour et en compassion.

Dans la troisième et dernière partie de la série des “Trois façons d’aborder les émotions”, Mingyour Rinpoché enseigne comment nous pouvons voir la véritable nature des émotions. Il donne des instructions sur deux méthodes différentes pour ce type de pratique et explique comment, en appliquant ces méthodes, les émotions perdront de leur puissance.

Dans l’enseignement de ce mois-ci, Mingyour Rinpoché résume les causes du bonheur et la façon dont nous pouvons les cultiver. Il explique également ce qui peut faire obstacle à cette connexion et comment notre bonheur est lié à celui des autres.

Dans cette première vidéo de 2018, Mingyour Rinpoché enseigne l’un des aspects les plus importants de la méditation, à savoir qu’elle peut être appliquée en tout lieu et à tout instant. Cet enseignement est également essentiel pour amener la méditation “hors du coussin” et l’intégrer dans la vie quotidienne.

Dans l’enseignement de ce mois-ci, Mingyour Rinpoché aborde l’essence de la patience et la façon dont nous pouvons l’utiliser pour gérer les hauts et les bas de notre vie quotidienne. (Cette vidéo est un extrait de “Les six paramitas : Explorer la sagesse et la compassion”, un programme de Vajrayana Online de Tergar).