Pour beaucoup d’entre nous, il peut être très difficile d’être dans le présent. Nous sommes soit pris dans le passé, soit dans le futur. Dans cette courte vidéo, Mingyour Rinpoché nous enseigne l’importance d’être dans le moment présent, avec l’esprit et le corps ensemble. Il partage également une histoire qui reflète cette idée, tirée de […]

Pour beaucoup d’entre nous, il peut être très difficile d’être dans le présent. Nous sommes soit pris dans le passé, soit dans le futur. Dans la deuxième partie, Mingyour Rinpoché nous enseigne l’importance d’être dans le moment présent, avec l’esprit et le corps ensemble. Il nous offre également une méditation guidée nous amenant à demeurer […]

Dans cette série en quatre parties, Mingyour Rinpoché partage avec nous l’aspect le plus important de la méditation – la conscience – en nous montrant ce qu’elle est et comment la pratiquer. Il explique également comment nous pouvons voir notre bonté fondamentale et découvrir que toutes les merveilleuses qualités que nous recherchons sont déjà présentes […]

Dans la deuxième partie de cette série, Mingyour Rinpoché enseigne comment nous pouvons apprendre à voir que la conscience est l’essence de toutes nos pensées et de toutes nos émotions. Cela nous aide à comprendre que nous n’avons pas besoin d’utiliser la méditation pour nous changer ou nous réparer, mais plutôt pour reconnaître ce que […]

Dans la troisième partie de cette série, Mingyour Rinpoché nous explique comment la façon dont nous voyons les choses modifie notre relation avec tout ce que nous expérimentons dans notre vie quotidienne. Il nous montre comment nous pouvons utiliser la conscience pour transformer tout ce que nous voyons, entendons, pensons et ressentons en méditation.

Dans la dernière partie de cette série en quatre parties, Mingyour Rinpoché vous guidera dans une méditation sur la conscience et la bonté fondamentale. Cette courte pratique est un excellent moyen d’approfondir votre compréhension de la conscience dans la vie de tous les jours.

Beaucoup d’entre nous sont très critiques à l’égard d’eux-mêmes et chaque fois que des émotions négatives apparaissent, nous essayons de les repousser ou les supprimer. Nous nous sentons mal par la suite. Dans cette courte vidéo, Mingyour Rinpoché nous explique que la critique envers soi-même crée davantage de problèmes. Il nous explique comment nous pouvons […]

L’expérience du réveil matinal est une occasion puissante de commencer la journée avec un esprit frais et un cœur ouvert. Dans cette courte pratique, Mingyour Rinpoché nous guide à travers quelques étapes simples pour nous aider à rester connectés à la conscience, à la compassion et à la sagesse alors que nous commençons à nous […]

Dans cette méditation guidée à écouter avant de s’endormir, Mingyour Rinpoché nous encourage à laisser tomber les préoccupations de la journée et à partager nos actions vertueuses et notre sommeil pour le bénéfice de tous les êtres. Le fichier audio mp3 de cette méditation peut être téléchargé sur des appareils mobiles et utilisé comme support […]

Les principes de non-méditation et de non-distraction sont deux des points les plus importants de la pratique de la méditation. La “non-méditation” nous aide à abandonner la tendance habituelle de l’esprit à contrôler et elle nous permet d’accéder à un état d’équanimité et de paix intérieure. En passant de la “méditation” avec effort à la […]

Dans la deuxième partie de la série d’enseignements mensuels sur la non-méditation et la non-distraction, Mingyour Rinpoché explique comment pratiquer la méditation. La non-méditation et la non-distraction ne requièrent pas d’effort particulier, mais signifient simplement être conscient d’un objet tel que la respiration et laisser les autres pensées, émotions et images aller et venir sans […]

Dans cette dernière partie de la série sur la non-méditation et la non-distraction, Mingyour Rinpoché explique comment pratiquer cette méditation dans la vie quotidienne. En utilisant la méditation sur la respiration comme exemple, nous pouvons nous entraîner à remarquer notre respiration au cours de n’importe quelle activité – marche, discussion avec d’autres personnes, repas, etc. […]

Dans cette série sur les points clés de la méditation, Mingyour Rinpoché partage avec nous des moyens pratiques et nous aide à comprendre comment travailler au mieux avec notre esprit dans la pratique de la méditation. Dans cette vidéo, Mingyour Rinpoché parle de la première étape la plus importante dans la pratique de la méditation, […]

Dans la deuxième partie sur l’intention et la motivation, Mingyour Rinpoché continue de parler de l’importance d’établir une motivation appropriée afin de donner un sens à notre pratique de la méditation. Il partage également quelques histoires de sa propre vie où la motivation a joué un rôle important.

Dans cette troisième partie de la série sur les points clés de la méditation, Mingyour Rinpoché parle de l’importance d’Être simplement lorsque nous méditons plutôt que de suivre notre habitude naturelle d’essayer de réaliser quelque chose ou d’atteindre un objectif particulier. Il nous rappelle également que lâcher prise n’est pas synonyme d’abandonner.