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Date(s) - 3 janvier 2022 - 7 février 2022
19:30 - 21:00
Pour bien commencer l’année 2022, nous sommes heureux de vous proposer la nouvelle version du programme « Joie de Vivre 1 – Calmer l’Esprit » avec Frédéric et Virginie , les nouvelles vidéos de Mingyour Rinpoché et un programme renouvelé. Ce programme se déroule sur 6 séances, chaque lundi de 19h30 à 21h, du lundi 3 janvier au lundi 7 février 2022
Avec ce premier niveau JOIE DE VIVRE vous apprendrez :
Comment reposer dans l’état de conscience ouverte, un état de présence spacieuse et alerte .
Comment utiliser les objets visuels, les sons, les goûts et les autres objets offerts aux sens, comme supports de la conscience pendant la méditation .
Comment transformer votre relation à la douleur physique, aux émotions difficiles et aux schémas de pensées destructeurs en utilisant la pratique de la méditation du calme mental .
Comment gérer la distraction et les obstacles pendant la méditation, tels que l’excès d’activité mentale, la somnolence et le découragement .
Comment initier une pratique quotidienne de la méditation, prendre une posture correcte pour méditer et adopter la durée idéale d’une séance de méditation.
PROGRAMME DES 6 SEMAINES
Enseignements en vidéo par Mingyour Rinpoché
Conseils personnels
Méditations guidées
Instructions pour pratiquer dans la vie quotidienne
Lectures
Séances de questions – réponses
Ce programme sera animé par Frédéric et Virginie (facilitateurs TERGAR)
À propos du programme JOIE DE VIVRE :
Le programme Joie de Vivre propose un chemin d’entraînement à la méditation qui est ouvert aux personnes de toutes confessions et systèmes de croyances. Le style de méditation présenté dans ce programme enseigne comment travailler avec les difficultés de la vie quotidienne afin d’avoir un esprit paisible et un cœur joyeux.
La formation elle-même comprend trois niveaux :
– Dans JOL 1 Calmer l’esprit, le premier niveau de Joie de Vivre, nous apprenons à utiliser n’importe quelle situation ou expérience, même les émotions difficiles et les douleurs physiques, comme accès à la paix intérieure.
– Le deuxième niveau JOL 2, L’ouverture du Cœur, se concentre sur le développement de la bonté et de la compassion.
– Et le troisième niveau JOL 3, L’éveil de la Sagesse, enseigne la pratique de la méditation introspective.
Horaires :
Tous les lundis à partir du 3 janvier 2022 au 7 février inclus. De 19h30 à 21H.
Tarifications :
Ceux qui choisissent le tarif “soutien à Tergar Rennes” nous permettent d’offrir un tarif préférentiel pour s’assurer que, dans la mesure du possible, les personnes ayant des difficultés financières ne soient pas empêchées de participer à ce cours.
Pour toute personne souhaitant bénéficier de facilités de paiement , si les tarifs proposés n’étaient pas abordables, n’hésitez pas à nous contacter : [email protected].
Les sessions ne sont pas enregistrées et les vidéos ne sont pas disponibles en dehors des sessions.
