La Voie de la libération est une voie expérientielle de méditation pour ceux qui envisageraient de suivre les enseignements bouddhistes auprès de Yongey Mingyour Rinpotché. Les pratiques les plus importantes des lignées kagyü et nyingma du bouddhisme tibétain y sont incluses, elles s’appuient sur les enseignements fondamentaux du programme Joie de Vivre. La Voie de la libération présente une série de techniques de méditation visant à se défaire des causes de la souffrance et à découvrir la conscience rayonnante qui sous-tend toute expérience.

Il y a deux sentiers dans la Voie de la libération. Chaque sentier est conçu pour un ensemble différent de situations. Le premier sentier se fonde sur une courte pratique liturgique, intitulée Nectar de la voie, et est conçu pour des personnes qui ont environ entre 30 min et 60 min à consacrer à leur pratique de méditation quotidienne. Le second sentier se fonde sur une liturgie traditionnelle, ou Ngöndro, intitulée le Chariot pour voyager sur le noble sentier. Ce sentier est mieux adapté aux personnes qui peuvent pratiquer entre une à deux heures par jour. Les deux sentiers s’achèvent par la pratique d’une sadhana de Tara Blanche, intitulée Éclat du cœur.

Quels sont les prérequis pour commencer la Voie de la libération ?

Pour commencer sur le sentier Nectar de la voie, il est nécessaire de prendre refuge et de recevoir des instructions précises sur la nature de l’esprit de la part d’un détenteur de lignée bouddhiste. Pour commencer sur le sentier du Ngöndro, il vous faudra prendre refuge, recevoir une transmission orale de la liturgie du Ngöndro (Le Chariot pour voyager sur le noble sentier), une initiation, et des instructions de pratiques de Ngöndro, ainsi que recevoir des instructions précises sur la nature de l’esprit de la part d’un détenteur de lignée bouddhiste. Toutes ces transmissions sont données lors les retraites Tergar « Voie de la libération ». Si vous n’êtes pas certain de répondre aux prérequis, veuillez envoyer un courriel à [email protected] pour vérifier auprès d’un instructeur Tergar.

Quelles pratiques sont incluses dans la Voie de la libération ?

Les deux sentiers de la Voie de la libération contiennent deux différentes formes de pratique : des pratiques de nature de l’esprit et des pratiques où interviennent contemplation et imagination. Les pratiques de nature de l’esprit nous mettent directement en contact avec notre nature éveillée, la pureté éclatante de la conscience. Les contemplations et pratiques qui utilisent l’imagination nous amènent au même endroit, mais elles le font en dissolvant les habitudes qui nous retiennent de voir notre nature éveillée.

À quel point les deux sentiers de la Voie de la libération sont-ils différents ?

Comme décrit plus haut, le sentier Nectar de la voie est conçu pour des personnes qui ont environ 30 min à 60 min à consacrer à leurs pratiques de méditation quotidienne. Le sentier du Ngöndro est mieux adapté aux personnes qui peuvent pratiquer entre une et deux heures par jour.

Les deux sentiers contiennent beaucoup d’éléments identiques. Ils contiennent tous les deux les quatre pensées (quatre contemplations qui tournent l’esprit en direction du chemin de l’éveil) ainsi que les pratiques de prise de refuge, pour susciter l’état d’esprit altruiste de la bodhicitta, et le guru yoga. Le sentier du Ngöndro contient aussi les pratiques de Vajrasattva et d’offrandes de mandala.

Le Nectar de la voie est une pratique liturgique bien plus courte. Les pratiques quotidiennes de ce sentier impliquent donc moins de chants et accordent davantage de temps à la contemplation et la méditation sur la nature de l’esprit. Les pratiques de Ngöndro requièrent davantage de temps, et laissent donc moins de place pour les instants consacrés exclusivement aux pratiques de la nature de l’esprit. En termes de temps total à accorder aux pratiques pour compléter chaque chemin, le sentier du Ngöndro est considérablement plus long (voir plus bas pour davantage de détails).

Enfin, les étudiants qui terminent l’un ou l’autre des deux sentiers pourront recevoir les enseignements avancés concernant la nature de l’esprit, mais seuls ceux qui auront suivi le sentier du Ngöndro pourront pratiquer la sadhana de Vajra Yogini et les Six yogas de Naropa.

Combien de temps faut-il pour terminer les exigences de chacun des deux sentiers ?

La durée totale d’engagement pour le sentier Nectar de la voie est 500 heures. Le sentier du Ngöndro demande un total de 100 heures de contemplation, 111 111 répétitions de chacune des quatre principales pratiques de Ngöndro et 200 heures de pratique de la nature de l’esprit. Même si cela dépend de chaque individu, il faut environ 2000 h à 2500 h de pratique pour terminer ce sentier. Ainsi, le sentier Nectar de la voie peut être terminé en environ trois ans à raison de 30 min de pratique quotidienne, tandis que le sentier du Ngöndro prendrait environ quatre à cinq ans à raison de 90 min de pratique quotidienne.

Comment commence-t-on à pratiquer sur le sentier Nectar de la voie ?

Assistez à une retraite Voie de la libération avec Mingyour Rinpotché ou Khempo Kunga, par exemple l’une de nos retraites annuelles d’été ou d’hiver Explorer la nature de l’esprit, pour recevoir les instructions, les enseignements et les initiations qu’il vous faut pour commencer à pratiquer sur ce sentier. Si vous avez déjà reçu des instructions précises sur la nature de l’esprit de la part d’un enseignant bouddhiste qualifié de la lignée kagyü ou nyingma du bouddhisme tibétain, et que vous êtes intéressé pour commencer sur ce sentier, veuillez envoyer un courriel à [email protected] pour déterminer si vous répondez aux prérequis. Si vous avez reçu ces transmissions et que vous souhaitez commencer à pratiquer au premier niveau et au deuxième niveau, vous devriez vous inscrire sur Vajrayana en ligne, où se trouve un cours Nectar de la voie qui contient les enseignements et instructions nécessaires à la pratique. Si vous avez des questions concernant ce sentier, veuillez envoyer un courriel à [email protected] pour vérifier avec un instructeur Tergar.

Comment commence-t-on à pratiquer sur le sentier du Ngöndro ?

Assistez à une retraite Voie de la libération avec Mingyour Rinpotché ou Khempo Kunga, par exemple l’une de nos retraites annuelles d’été ou d’hiver Explorer la nature de l’esprit, pour recevoir les instructions, les enseignements et les initiations qu’il vous faut pour commencer à pratiquer sur ce sentier. Si vous avez déjà reçu des instructions précises sur la nature de l’esprit de la part d’un enseignant bouddhiste qualifié de la lignée kagyü ou nyingma du bouddhisme tibétain, et que vous êtes intéressé pour commencer sur ce sentier, veuillez envoyer un courriel à [email protected] pour déterminer si vous répondez aux prérequis. Les retraites « Voie de la libération » contiennent ces transmissions. Si vous avez reçu les instructions précises et que vous souhaitez commencer à pratiquer au premier niveau, vous devriez vous inscrire sur Vajrayana en ligne, où se trouve un cours de Ngöndro qui contient les enseignements et instructions nécessaires à la pratique. Si vous avez des questions concernant ce sentier, veuillez envoyer un courriel à [email protected] pour vérifier avec un instructeur Tergar.

Et si je ne suis pas sûr de savoir quel sentier choisir ?

Les instructeurs Tergar sont toujours disponibles si vous avez besoin de conseils pour choisir une pratique. Si vous n’êtes pas sûr de savoir quel sentier choisir, vous pouvez commencer avec Nectar de la voie et passer plus tard au Ngöndro. Le plus important est de choisir le sentier qui correspond le plus à votre situation. Vous pouvez toujours ajuster plus tard et recevoir des conseils d’un lama ou d’un instructeur Tergar.

Et si j’ai déjà terminé les 4 × 111 111 pratiques de Ngöndro ?

Si vous êtes un pratiquant Vajrayana expérimenté et que vous pratiquez activement un Ngöndro, ou que vous l’avez déjà terminé complètement, vous pouvez assister aux Transmissions de niveaux 1 et 2 « Reconnaitre la conscience pure » lors d’une retraite Voie de la libération, pour recevoir les instructions sur la nature de l’esprit de Mingyour Rinpotché ou de Khempo Kunga. Les exigences de pratique pour chaque niveau consistent en 50 heures de pratique de la nature de l’esprit à compléter, et en un certain nombre de jours de pratique de retraite, à quoi s’ajoute la continuation de votre pratique actuelle (pour ceux qui n’ont pas encore terminé le Ngöndro complètement). Vous pouvez trouver des instructions détaillées dans le guide de pratique disponible sur Vajrayana en ligne.

Quelle sera ma progression tout au long des cinq niveaux de la Voie de la libération ?

Les deux sentiers contiennent cinq niveaux. Les méditants du Nectar de la voie pratiquent chaque partie de la pratique pendant 100 heures avant de passer au niveau suivant. Les méditants du Ngöndro effectuent chaque pratique de manière à atteindre un certain nombre de répétitions, plus 50 heures de pratique de la nature de l’esprit pour chaque niveau. Les deux sentiers contiennent aussi un certain nombre de jours de pratique de retraite pour chaque niveau.
Des guides sont disponibles pour vous fournir des détails concernant les exigences spécifiques à chaque niveau. Vous aurez accès à ces guides, ainsi qu’à des instructions de Mingyour Rinpotché en vidéo, d’autres instructions de pratique avec des instructeurs Tergar, et bien plus encore, dans les cours Nectar de la voie et Ngöndro, au sein de Vajrayana en ligne, sur le site Internet de la Communauté d’enseignements Tergar.
Une fois que vous aurez complété le nombre d’heures ou de répétitions et le nombre de jours de retraite spécifiques à un niveau, vous pourrez passer au niveau suivant de la Voie.

Et si j’ai déjà terminé les 4 × 111 111 pratiques de Ngöndro ?

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